Cara Menggemukkan Badan Secara Alami | Cara Menggemukkan Badan Dengan Cepat

---

Kunjungi Situsnya!

10 detik

Cara Menggemukkan Badan Secara Alami - Banyak sekali orang-orang yang mencari Cara Menggemukkan Badan Dengan Cepat, dan ingin menemukan tips menggemukkan badan untuk menutupi kekurusan mereka karena sebuah deadline. Mempunyai badan yang terlalu kurus juga sering membuat orang tak percaya diri dan selalu merendah diri. Mereka merasa takut akan dikatakan mempunyai penyakit atau kekurangan gizi. dan faktanya mereka sudah mengkonsumsi makanan yang kaya gizi. Mempunya badan yang terlalu kurus juga tidak baik untuk masalah penampilan, karena bagian tonjolan tulang akan menjadi pusat perhatian semua orang dan tetapi tidak enak dilihat.

Sebuah impian mempunyai badan gemuk oleh orang-orang yang kurus. Sebenernya banyak sekali tips menggemukkan badan, dan berikut saya akan menunjukkan beberapa Cara Menggemukkan Badan berikut diantaranya:


Olahraga
Belum ada yang bisa memecahkan teori jika seseorang berolahraga maka mereka tidak akan sehat. Semua orang yang berolahraga pastilah akan sehat. Sehingga fungsi setiap sistem di tubuh akan meningkat dan baik. Sangat usahakan untuk berolahraga dalam 1 minggu minimal lakukan sekali. Dengan kegiatan yang setidaknya bisa membuat Anda berkeringat.

Minum susu
Susu sangatlah membantu Anda untuk menambah berat badan Anda. Terutama susu yang berjenis full cream. Disarankan agar Anda meminum susu full cream seharinya 2 kali minum.

Mengunyah makanan
Cobalah untuk mengunnya makanan dengan lebih halus lagi, karena dengan itu Anda membantu kerja lambung untuk mencerna makanan Anda, dan karena gigi hanya berada pada mulut Anda, tidak di organ lainnya.

Makan teratur
Berusaha untuk makan teratur dan kalau bisa menambah porsi Anda setiap makan. Makan pagi, makan siang, dan makan malam. Lalu selipkan memakan camilan atau sesuatu waktu diluar jam makan.


Jenis makanan
Jenis makanan juga sangat berpengaruh terhadap pertumbuhan otot Anda. Biasakan menyesuaikan makanan dengan aktifitas yang Anda lakukan. Contohnya jika Anda tipe orang yang suka bergerak maka dari itu Anda dianjurkan makan makanan yang banyak mengandung karbohidrat dan juga banyak mengandung lemak. Karena karbohidrat ataupun lemak jika berlebih akan ditimbun oleh tubuh, dan itu akan membuat badan Anda bertambah gemuk. Beda dengan protein yang tidak ditimbun oleh tubuh.

Tidur yang cukup
Tubuh kita sebenarnya memerlukan waktu tidur kira-kira 8 jam. Dan Anda coba usahakan untuk rutin tidur siang. Jika Anda susah tidur, Anda bisa membaca artikel cara cepat mengatasi susah tidur.

Merokok dan begadang
Coba untuk mengurasi hal ini, merokok dan begadang jika Anda melakukannya, coba untuk menguranginya. Dan lebih baik lagi untuk menghilangkan kebiasaan tersebut.

Putih telur
Jika memungkinkan untuk melakukannya, cobalah untuk mengkonsumsi putih telur setiap hari 1 butir telur. Karena putih telur bisa membantu menambahkan karbohidrat, protein dan juga lemak dalam tubuh Anda.

Kesehatan
Coba untuk periksakan kesehatan Anda. Jika dulunya Anda pernah gemuk dan tiba-tiba sekarang Anda menjadi kurus, dianjurkan untuk Anda melakukan cek pada dokter spesialis untuk berkonsultasi. Dan jika bukan dikarenakan penyakit, setidaknya dengan Cara Menggemukkan Badan Dengan Cepat ini, Anda sudah bisa merasakan perbedaannya pada waktu satu bulan.

Dan selain Anda mengetahui Cara Menggemukkan Badan, mungkin Anda juga perlu mengetahui faktor-faktor yang menyebabkan penurunan berat badan ataupun susah naiknya berat badan. Dan berikut adalah kemungkinan faktor-faktornya:


Yang pertama adalah masalah Genetika. Kalau kedua orang tua Anda ataupun nenek dan kakek Anda memang memiliki masalah untuk menggemukkan badan makan sudah bisa diduga, Anda kurus juga karena masalah secara genetika.

Dan yang kedua adalah masalah metabolisme tubuh. Yang sangat bisa mempengaruhi berat badan kita adalah metabolisme tubuh kita, jika ada penyakit gangguan pada sistem penyerapan dalam tubuh (absorbsi) nutrisi yang biasanya terjadi di saluran pencernaan. Atau mungkin bisa saja terjadi masalah pada sistem pencernaan Anda. Dan jika mungkin Anda termasuk orang yang sering kali terkena penyakit pencernaan seperti sering diare, sering merasa nyeri diperut Anda, atau pun sering sembelit. Dianjurkan Anda untuk melakukan konsultasi kepada dokter spesialis untuk penyakit dalam (internist) untuk lebih memastikan lagi apakah memang benar ada penyakit didalam tubuh Anda.

Dan setelah Anda berhasil menggemukkan badan Anda jangan lupa untuk melatih otot-otot Anda agar tidak kendor. Anda bisa membaca tentang bagaimana cara cepat membentuk otor di artikel cara cepat membentuk badan atletis secara alami.

Sekian artikel tentang Cara Menggemukkan Badan Secara Alami | Cara Menggemukkan Badan Dengan Cepat dari artikelious. Jangan lupa untuk membaca artikel-artikel kesehatan lainnya dibawah ini. Dan juga selalu kunjungi kami untuk mendapatkan update artikel terbaru. Terima kasih.

Selanjutnya... Judul: Cara Menggemukkan Badan Secara Alami | Cara Menggemukkan Badan Dengan Cepat

Skor: 4.5 dari 5, oleh 7328 ulasan.

Ditulis oleh Artikelious.com dari berbagai referensi.

Share on Facebook

Share on Twitter

Share on Google+

Share on LinkedIn

PERHATIAN! Jika Anda meng-copy artikel ini, mohon untuk sertakan 1 link aktif dibawah artikel yang mengarah ke halaman ini. Jika tidak, kami akan melaporkannya ke pihak Google untuk memproses Web/Blog Anda. Setiap hari kami mengecheck siapa saja yang mengCopy artikel kami. Terima kasih atas perhatiannya.