Cara Menjaga Kesehatan Tubuh | Tips Menjaga Kesehatan Di Musim Hujan

---

Kunjungi Situsnya!

10 detik

Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Di Musim Hujan - Seperti biasa, pada akhir tahun dan juga awal tahun, kita dilanda oleh musim hujan yang seperti biasa beberapa wilayah di Indonesia biasanya dilanda banjir. Tetapi semoga di setiap musim hujan yang akan datang akan semakin berkurang pula daerah rawan banjir di Indonesia. Kita tahu bahwa sering sekali banyak orang yang terkena penyakit saat musim hujan tiba. Maka dari itu banyak sekali orang-orang yang mempertanyakan tentang cara menjaga kesehatan di musim hujan. Karena kita sering mendengar adanya orang yang terkena penyakit seperti demam berdarah, diare, ISPA, leptospirosis, penyakit saluran pencernaan, atau pun penyakit kulit. Maka dari itu sangatlah penting untuk kita untuk mencari cara menjaga kesehatan tubuh di musim hujan. Agar kita dan juga keluarga di rumah bisa menikmati musim penghujan tanpa harus takut terkena penyakit.

Sudah dari dulu orang tahu tentang pepatah yang mengatakan "Lebih baik kita mencegah, dari pada kita mengobati", dan isi pepatah itu pastinya berlaku untuk apapun itu jenis penyakitnya. Sangatlah banyak hal yang bisa kita lakukan untukmenjadi cara menjaga kesehatan tubuh yang sebenarnya juga kita bisa lakukannya tidak hanya di musim penghujan. Anda juga bisa menerapkannya saat musim kemarau agar tubuh Anda juga tetap fit dan segar saat musim kemarau. Nah, langsung saja karena di judul artikel ini kita memilih tema musim hujan untuk dijelaskan, maka dari itu simak beberapa tips menjaga kesehatan di musim hujan berikut ini.

Olahraga

Jika Anda membicarakan tentang kesehatan, maka pastinya tidak akan jauh yaitu dengan olahraga. Olahga sudah terbukti sangat berpengaruh dalam memperkuat sistem imunitas Anda. Untuk itu berolahragalah secara teratuh, tetapi tidak perlu terlalu lama. Anda bisa melakukan olahraga seperti jalan cepat, jogging, atau pun bersepeda sekitar 15 hingga 30 menit. Dan agar Anda lebih siap untuk menghadapi musim hujan, Anda bisa melakukan olahraga 5x dalam satu minggu. Banyak sekali manfaat olahraga itu.

Cuci Tangan

Pada saat musim hujan diharuskan untuk lebih sering cuci tangan, karena mikroorganisme yang bisa menyebabkan timbulnya penyakit pasti ada di mana-mana. Dan guna cuci tangan untuk menghindari adanya perpindahan mikroorganisme ini dari lingkungan ke dalam tubuh. Dan juga bersihkan tangan dengan cara yang benar seperti menggosok semua permukaan pada tangan, jari dan juga kuku Anda yaitu dengan sabun selama kira-kira 20 detik.

Makan Teratur

Makanan adalah salah satu faktor yang bisa membuat Anda sehat atau justru malah membuat kesehatan Anda menurun. Makanan sangat berpengaruh penting dalam menambah atau menurunkan sistem imunitas Anda. Coba untuk makan dengan teratur yaitu tiga kali sehari dan pastinya dengan jumlah yang cukup untuk tubuh Anda agar sistem imunitas Anda tetap kuat. Dan pastinya juga Anda harus menjaga asupan gizi pada makanan tersebut. Dan pastikan untuk menambah keperluan vitamin Anda, karena vitamin akan memperkuat sistem imunitas Anda. Jika perlu, Anda juga bisa mengkonsumsi suplemen vitamin.

Cukup Tidur

Sudah banyak percobaan yang telah membuktikan bahwa tidur sangat berpengaruh untuk kesehatan kita. Sistem imun Anda bisa lebih bertambah kuat dengan cara hanya memenuhi kebutuhan tidur Anda dengan baik. Saat Anda tertidur, sistem imun akan bekerja lebih efisien tentunya, karena tubuh Anda tidak sedang bekerja dan tubuh Anda sedang rileks atau tenang. Untuk Anda yang susah tidur, Anda bisa membaca tips mengatasi susah tidur di artikel cara mengatasi susah tidur tanpa obat agar Anda bisa mengatur jam tidur Anda agar lebih teratur dan baik untuk kesehatan tubuh Anda.

Pada intinya, pada saat bergantinya musim kita harus lebih memelihara dan juga menjaga kekuatan atau ketahanan tubuh dengan sebaik-baiknya adalah salah satu kunci untuk membuat tameng pada tubuh kita. Dan lebih efisien lagi jika Anda memulainya pada saat sebelum musim hujan, atau saat masih musim kemarau. Untuk Anda yang ingin menambahkanya lagi, bisa menambahkannya di kotak komentar di bawah artikel ini. Dan jika tambahan dari Anda bisa membantu pembaca lainnya, maka Artikelious.com akan menambahkan masukan Anda ke dalam artikel ini dengan note nama Anda tepat dibawah masukan Anda.

Sekian dulu artikel dari Artikelious.com tentang cara menjaga kesehatan di musim hujan. Semoga artikel ini bisa bermanfaat untuk Anda dan bisa membantu Anda mempertahankan kesehatan Anda saat musim penghujan. Dan juga Anda bisa membagikannya kepada orang-orang yang Anda sayangi. Jangan lupa untuk selalu kunjungi Artikelious.com untuk mendapatkan update tentang ilmu kesehatan dan juga artikel menarik lainnya. Dan setelah ini Anda bisa melihat-lihat artikel kesehatan lainnya hanya di Artikelious.com. Terima kasih.

Selanjutnya... Judul: Cara Menjaga Kesehatan Tubuh | Tips Menjaga Kesehatan Di Musim Hujan

Skor: 4.5 dari 5, oleh 7328 ulasan.

Ditulis oleh Artikelious.com dari berbagai referensi.

Share on Facebook

Share on Twitter

Share on Google+

Share on LinkedIn

PERHATIAN! Jika Anda meng-copy artikel ini, mohon untuk sertakan 1 link aktif dibawah artikel yang mengarah ke halaman ini. Jika tidak, kami akan melaporkannya ke pihak Google untuk memproses Web/Blog Anda. Setiap hari kami mengecheck siapa saja yang mengCopy artikel kami. Terima kasih atas perhatiannya.